教練過程
GROW MODEL
透過提問引發下一步行動
最近舉辦了不同的工作坊，經常被參加者問及教練環節的過程。
回想起初學習教練的時候，頭一天就是學習 GROW Model。根據 Sir John Whitmore 的著作──高績效教練 (Coaching for Performance)，在教練環節中，運用 GROW Model，透過有效的提問，聚焦於 Coachee (被教練者) 所期望的目的，從而讓自己發現更多的選擇和可能性，向自己承諾，作出有效的行動。
GROW MODEL
GOAL 目標 ── 你想要的是？
REALITY 現況 ── 現在狀況是怎樣？
OPTIONS 選項 / 可能性 ── 你可以做什麼？
WILL 決心 / 承諾 ── 你會做什麼？
自我覺察．對結果負責
雖然說 GROW Model 是教練們經常用運用的流程，但 GROW 並不是靈丹妙藥，往往不足以讓 Coachee (被教練者) 作出有效及持續的行動。
因此教練在提問的過程中，是需要讓 Coachee (被教練者) 有更多的自我覺察 (Self Awareness)，以及對結果負責/當責/問責 (Accountability)，這樣才可以使 GROW Model 發揮最大的效果。
原文出處: GROW MODEL
